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【人物專訪】冠軍是這樣煉成的——專訪世界仰泳冠軍、VBS體育教師張晨

發布: 發布時間:2019-04-26
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【 真正能讓你未來的路走得更平坦、走得更高的,是你不斷去拼搏的精神,不斷去突破自己的勇氣。     ——張晨 】


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他,曾獲得2008年世界運動會200米仰泳冠軍。畢業于北京體育大學,退役于北京游泳隊,先后在北京市朝陽體校、北京外國語大學附屬學校、北京鼎石國際學校以及中國國家游泳隊任教。

 

他,是萬科雙語學校的一名體育教師。他帶的班級,紀律嚴明,神采飛揚。


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他是嚴師,也是益友。同學們愛他、怕他、敬他。課上他是鐵面包公,不完成任務絕不講情面;課下他請孩子們吃西餐,跟孩子們做知心的朋友??偸且荒橁柟庑θ莸乃?,有一個好聽的名字——張晨。


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 不久前,VBS新聞中心的小記者精心策劃了一次專訪,在學校圖書館采訪了張晨老師。在面對面的交流中,同學們被一些動人的故事深深打動。從4歲到15歲,11年,每天在訓練,沒有一天假期,冠軍就是這樣煉成的。張老師鼓勵大家道:“你們要對自己有個規劃,有明確的目標,努力去達成。你們未來可能會面臨很多困難,生活是最好的老師,它會給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙,你們不要選擇待在舒適的地方,而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西?!?


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 以下是小記者與張晨老師的對話:

 

關于冠軍:11年如一日的堅持

 

小記者:請問你從何時開始學習游泳?

 

張晨:4歲。因為對水很感興趣。

 

小記者:是什么契機讓您走上了游泳運動員這條路?

 

張晨:讀四年級時,我第一次參加區里的比賽,獲得了第五六名吧。讀五年級時,我代表區里參加市里的比賽,當時比賽成績還不錯,有專業隊的教練來詢問我有沒有當專業運動員的想法。我從小比較獨立,自己做了主,決定去嘗試,父母也很支持我。因為我是比較執著的人。

 

小記者: 您印象最深刻的比賽是哪一次?


張晨:我參加的大型比賽其實有很多,但是讓我印象特別深刻、特別緊張的比賽是2012年的奧運會選拔賽,很可惜沒有被選上,差了零點幾秒吧。

 

小記者:請問您是怎樣訓練的?你們有假期嗎?

 

張晨:我從4歲開始游泳,周末不休。11歲去了北京市游泳隊,開始從5點至8點, 9點至12點,15點到19點,每天訓練10小時,一直到15歲獲得世界冠軍,沒有一天休息過,包括春節、寒暑假等等。每天過著宿舍、食堂、游泳館三點一線的生活。那時也沒有手機,沒有高科技產品。只要你們能忍受枯燥、乏味的生活,只要你們懂得堅持,你們就會有收獲。每個人都要對自己的選擇負責。我的選擇是進入專業隊,我知道,沒有人替我接受失敗的結果。這個世界就是這么殘酷,優勝劣汰。所有人都會記住第一名,但很少有人記住第二名、第三名。

 

小記者:在這條路上是否遇到一些挫折?

 

張晨:挫折就太多了。比較大的一次是在2010年的時候,在訓練的過程中左膝蓋的半月板損傷。大概在醫院躺了三個月,不能行走。后來漸漸進行康復訓練,整個過程都很痛苦,很難受。

 

小記者: 是什么幫助你克服了重重困難?

 

張晨:當時很難過吧,也有想過放棄。但是不論是家人、教練還是朋友、隊友……他們都給了我許多支持和鼓勵。對我來說,這些就是支撐繼續我走下去的動力吧。

 

小記者:請問您獲得世界冠軍時是怎么想的?

 

張晨:其實當時我有點近視。我在觸壁之后,回頭看那個大的計時板,有點看不清。我就一直在使勁的看,直到我看到自己的名字在最上面的時候,那一刻疲勞的感覺就上來了,就感覺自己很累,但精神比較亢奮。那次比賽很激烈,讓我終生難忘。


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站在領獎臺上,當我聽到國歌響起,看到國旗升起的時候,心里對國家、教練、父母、朋友等充滿了感激。但更多的是我想對自己說,“你的付出有了結果是好的,但大多數的付出是不一定有結果的,重要的是付出的過程中你也在收獲,沒有必要去糾結,結果只是給你這段時間的努力畫一個句號,但是不代表這個句號就是你的全部收獲?!?/span>

 

關于教育:德育和體育一樣重要

 

小記者:請問您的教育理念是什么?

 

張晨:我的教育理念大多來源于我的教練和自己的感悟。我認為,天賦是重要的,但真正能讓你未來的路走得更平坦、走得更高的,是你不斷去拼搏的精神,不斷去突破自己的勇氣。天賦真的很重要,但并不是非有不可。

 

小記者:請問是什么事影響了您的教育觀念?

 

張晨:上大學的時候,我經常去代課,帶幾個孩子訓練。那時我帶一個班,大概八到十個人。里邊有個孩子,始終游不會,始終游不對。我就教他該怎么做,但他依然有自己的想法,游得總跟我說的不一樣。當時我也比較著急,就把他叫來,問他為什么用另一種方式游。然后他沒說話。讓他再去游,游對了,就是按我說的那么游。后來我就想,他能游好啊,為什么之前不行?下課之后我再問他。他說,他在模仿游得最快的人的動作,這樣就可以得到他要的速度。他這種渴望改變的態度是我沒有想到的,我起初以為他就是在逗我玩,就是不想好好游泳。從此以后,我就不會輕視每一個人自己的想法,不希望框住他們。我希望他們都有自己的樹,自己的花,自己的葉子,而不是我說你要長成什么樣就長成什么樣。

 

小記者:請問您從事教育過程中最欣慰的事是什么?

 

張晨: 我教過很多學生,其中有個學生達成了自己的目標。那是在2018年的時候,他通過體育特長被清華錄取了,實現了自己的愿望。我覺得這對于我來說,有一種很光榮很神圣的感覺。我其實比他還高興。因為我看到了他這段時間的付出和努力,見證了他的艱辛,所以我特別希望他能達到他的目標。

 

小記者:請問您認為教育的意義是什么?

 

張晨:前段時間,出現了素質不高的人,比如高鐵霸座男。我認為知識和素質不是成正比的。

以前我曾經以為因為我優秀別人才尊重我,實際上不是,是因為別人優秀,他們才尊重我。教育不光是教授知識,更要教授如何做一個優秀的人,一個理想的人。所以在我的體育課上,嚴格遵守規則,德育和體育一樣重要。

 

小記者:您的體育課有什么特別的授課方式嗎?

 

張晨:除了完成國家課程內容外,我按照自己的多年的經驗制定一套獨特的體能訓練方法,由繁化簡。我認為最簡單的動作就是最好的訓練方法,在絕對實力面前一切技巧都是浮云。比如蛙跳、俯臥撐……付出永遠有收獲,孩子們通過長年累月的積累,在以后面對自己喜歡的運動時才會有更多的機會;在以后面對困難的時候才不會膽怯。

 

小記者:作為體育老師,您有什么目標嗎?

 

張晨:我覺得以前的成績都過去了。作為教師,我覺得自己還有許多要學習的東西。我希望將來聽到別人對我的肯定是:你教出來的學生非常優秀,素質非常高。你們的優秀才是對我最大的肯定。

 

關于生活:永遠要在每一次機會中拼盡全力

 

小記者:您有沒有想對我們說的話?

 

張晨:我在像你們這么大的時候,我已經明確了自己的目標,想成為什么樣的人。比如五六年級的時候,我進入了北京游泳隊。當時我的目標是進入國家隊,后來經過萬般努力,實現了自己的目標。再然后,實現了世界冠軍的目標。

 

我希望你們用未來的視角看自己,站在五年后,你們想要成為一個什么樣的人,你要站在什么樣的高度,什么樣的位置。然后看看現在的你自己,你還欠缺了多少,還差了多少。這就是你們要做的,這就是你們的目標。你們要想,你的目標要用多少年達成,要對自己有個規劃。

 

我想對男生說,你們未來是男人,是家里的頂梁柱,讓別人依靠的人,所以你們學會承受壓力,堅持,永不放棄。

 

我想對女生說,社會不會因為你的性別就溫柔地對待你,你們與男生面對的困難是一樣的。所以在體育課上我對男生女生都一樣,訓練的難度一樣。未來人生中的關鍵時刻,要靠自己,希望你們以后都可以從容地面對困難,當遇到不能解決的困難時,也不要放棄。

 

我想告訴你們,你們未來可能會面臨很多困難,生活是最好的老師,它會給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙,你們不要選擇待在舒適的地方,而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西。

 

小記者:請問您的座右銘是什么?

 

張晨:再來一次,永遠要給自己機會,永遠要在每一次機會中拼盡全力。


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 張晨老師簡歷:

  

2005年,張晨通過考核進入北京游泳隊。

 

2007年,成功選拔進入北京游泳隊一線。

 

2008年,15歲,第一次走出國門代表國家參加美國舊金山舉辦的第42屆世界運動會,榮獲200米仰泳冠軍。

 

2017年6月26日,在國際奧委會、薩馬蘭奇紀念館、國際世冠聯共同舉辦的“第68屆國際奧林匹日”活動中,張晨作為世界冠軍代表致辭。


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2018年9月,張晨擔任萬科雙語學校體育老師,游泳教練。


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采訪:VBS新聞中心小記者  曾思陽 劉美麟  


 攝像:葉嘉良 楊稼祥 賴俊宏

 

文稿:曾思陽  編輯:燕子  版式:李楠

【人物專訪】冠軍是這樣煉成的——專訪世界仰泳冠軍、VBS體育教師張晨

發布: 發布時間:2019-04-26
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【 真正能讓你未來的路走得更平坦、走得更高的,是你不斷去拼搏的精神,不斷去突破自己的勇氣。     ——張晨 】


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他,曾獲得2008年世界運動會200米仰泳冠軍。畢業于北京體育大學,退役于北京游泳隊,先后在北京市朝陽體校、北京外國語大學附屬學校、北京鼎石國際學校以及中國國家游泳隊任教。

 

他,是萬科雙語學校的一名體育教師。他帶的班級,紀律嚴明,神采飛揚。


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他是嚴師,也是益友。同學們愛他、怕他、敬他。課上他是鐵面包公,不完成任務絕不講情面;課下他請孩子們吃西餐,跟孩子們做知心的朋友??偸且荒橁柟庑θ莸乃?,有一個好聽的名字——張晨。


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 不久前,VBS新聞中心的小記者精心策劃了一次專訪,在學校圖書館采訪了張晨老師。在面對面的交流中,同學們被一些動人的故事深深打動。從4歲到15歲,11年,每天在訓練,沒有一天假期,冠軍就是這樣煉成的。張老師鼓勵大家道:“你們要對自己有個規劃,有明確的目標,努力去達成。你們未來可能會面臨很多困難,生活是最好的老師,它會給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙,你們不要選擇待在舒適的地方,而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西?!?


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 以下是小記者與張晨老師的對話:

 

關于冠軍:11年如一日的堅持

 

小記者:請問你從何時開始學習游泳?

 

張晨:4歲。因為對水很感興趣。

 

小記者:是什么契機讓您走上了游泳運動員這條路?

 

張晨:讀四年級時,我第一次參加區里的比賽,獲得了第五六名吧。讀五年級時,我代表區里參加市里的比賽,當時比賽成績還不錯,有專業隊的教練來詢問我有沒有當專業運動員的想法。我從小比較獨立,自己做了主,決定去嘗試,父母也很支持我。因為我是比較執著的人。

 

小記者: 您印象最深刻的比賽是哪一次?


張晨:我參加的大型比賽其實有很多,但是讓我印象特別深刻、特別緊張的比賽是2012年的奧運會選拔賽,很可惜沒有被選上,差了零點幾秒吧。

 

小記者:請問您是怎樣訓練的?你們有假期嗎?

 

張晨:我從4歲開始游泳,周末不休。11歲去了北京市游泳隊,開始從5點至8點, 9點至12點,15點到19點,每天訓練10小時,一直到15歲獲得世界冠軍,沒有一天休息過,包括春節、寒暑假等等。每天過著宿舍、食堂、游泳館三點一線的生活。那時也沒有手機,沒有高科技產品。只要你們能忍受枯燥、乏味的生活,只要你們懂得堅持,你們就會有收獲。每個人都要對自己的選擇負責。我的選擇是進入專業隊,我知道,沒有人替我接受失敗的結果。這個世界就是這么殘酷,優勝劣汰。所有人都會記住第一名,但很少有人記住第二名、第三名。

 

小記者:在這條路上是否遇到一些挫折?

 

張晨:挫折就太多了。比較大的一次是在2010年的時候,在訓練的過程中左膝蓋的半月板損傷。大概在醫院躺了三個月,不能行走。后來漸漸進行康復訓練,整個過程都很痛苦,很難受。

 

小記者: 是什么幫助你克服了重重困難?

 

張晨:當時很難過吧,也有想過放棄。但是不論是家人、教練還是朋友、隊友……他們都給了我許多支持和鼓勵。對我來說,這些就是支撐繼續我走下去的動力吧。

 

小記者:請問您獲得世界冠軍時是怎么想的?

 

張晨:其實當時我有點近視。我在觸壁之后,回頭看那個大的計時板,有點看不清。我就一直在使勁的看,直到我看到自己的名字在最上面的時候,那一刻疲勞的感覺就上來了,就感覺自己很累,但精神比較亢奮。那次比賽很激烈,讓我終生難忘。


02奪冠時分.jpg


03如愿以償.jpg


站在領獎臺上,當我聽到國歌響起,看到國旗升起的時候,心里對國家、教練、父母、朋友等充滿了感激。但更多的是我想對自己說,“你的付出有了結果是好的,但大多數的付出是不一定有結果的,重要的是付出的過程中你也在收獲,沒有必要去糾結,結果只是給你這段時間的努力畫一個句號,但是不代表這個句號就是你的全部收獲?!?/span>

 

關于教育:德育和體育一樣重要

 

小記者:請問您的教育理念是什么?

 

張晨:我的教育理念大多來源于我的教練和自己的感悟。我認為,天賦是重要的,但真正能讓你未來的路走得更平坦、走得更高的,是你不斷去拼搏的精神,不斷去突破自己的勇氣。天賦真的很重要,但并不是非有不可。

 

小記者:請問是什么事影響了您的教育觀念?

 

張晨:上大學的時候,我經常去代課,帶幾個孩子訓練。那時我帶一個班,大概八到十個人。里邊有個孩子,始終游不會,始終游不對。我就教他該怎么做,但他依然有自己的想法,游得總跟我說的不一樣。當時我也比較著急,就把他叫來,問他為什么用另一種方式游。然后他沒說話。讓他再去游,游對了,就是按我說的那么游。后來我就想,他能游好啊,為什么之前不行?下課之后我再問他。他說,他在模仿游得最快的人的動作,這樣就可以得到他要的速度。他這種渴望改變的態度是我沒有想到的,我起初以為他就是在逗我玩,就是不想好好游泳。從此以后,我就不會輕視每一個人自己的想法,不希望框住他們。我希望他們都有自己的樹,自己的花,自己的葉子,而不是我說你要長成什么樣就長成什么樣。

 

小記者:請問您從事教育過程中最欣慰的事是什么?

 

張晨: 我教過很多學生,其中有個學生達成了自己的目標。那是在2018年的時候,他通過體育特長被清華錄取了,實現了自己的愿望。我覺得這對于我來說,有一種很光榮很神圣的感覺。我其實比他還高興。因為我看到了他這段時間的付出和努力,見證了他的艱辛,所以我特別希望他能達到他的目標。

 

小記者:請問您認為教育的意義是什么?

 

張晨:前段時間,出現了素質不高的人,比如高鐵霸座男。我認為知識和素質不是成正比的。

以前我曾經以為因為我優秀別人才尊重我,實際上不是,是因為別人優秀,他們才尊重我。教育不光是教授知識,更要教授如何做一個優秀的人,一個理想的人。所以在我的體育課上,嚴格遵守規則,德育和體育一樣重要。

 

小記者:您的體育課有什么特別的授課方式嗎?

 

張晨:除了完成國家課程內容外,我按照自己的多年的經驗制定一套獨特的體能訓練方法,由繁化簡。我認為最簡單的動作就是最好的訓練方法,在絕對實力面前一切技巧都是浮云。比如蛙跳、俯臥撐……付出永遠有收獲,孩子們通過長年累月的積累,在以后面對自己喜歡的運動時才會有更多的機會;在以后面對困難的時候才不會膽怯。

 

小記者:作為體育老師,您有什么目標嗎?

 

張晨:我覺得以前的成績都過去了。作為教師,我覺得自己還有許多要學習的東西。我希望將來聽到別人對我的肯定是:你教出來的學生非常優秀,素質非常高。你們的優秀才是對我最大的肯定。

 

關于生活:永遠要在每一次機會中拼盡全力

 

小記者:您有沒有想對我們說的話?

 

張晨:我在像你們這么大的時候,我已經明確了自己的目標,想成為什么樣的人。比如五六年級的時候,我進入了北京游泳隊。當時我的目標是進入國家隊,后來經過萬般努力,實現了自己的目標。再然后,實現了世界冠軍的目標。

 

我希望你們用未來的視角看自己,站在五年后,你們想要成為一個什么樣的人,你要站在什么樣的高度,什么樣的位置。然后看看現在的你自己,你還欠缺了多少,還差了多少。這就是你們要做的,這就是你們的目標。你們要想,你的目標要用多少年達成,要對自己有個規劃。

 

我想對男生說,你們未來是男人,是家里的頂梁柱,讓別人依靠的人,所以你們學會承受壓力,堅持,永不放棄。

 

我想對女生說,社會不會因為你的性別就溫柔地對待你,你們與男生面對的困難是一樣的。所以在體育課上我對男生女生都一樣,訓練的難度一樣。未來人生中的關鍵時刻,要靠自己,希望你們以后都可以從容地面對困難,當遇到不能解決的困難時,也不要放棄。

 

我想告訴你們,你們未來可能會面臨很多困難,生活是最好的老師,它會給你們荊棘、給你們一些刀山火海一樣的障礙,你們不要選擇待在舒適的地方,而要勇敢地去尋找更多屬于自己的東西。

 

小記者:請問您的座右銘是什么?

 

張晨:再來一次,永遠要給自己機會,永遠要在每一次機會中拼盡全力。


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 張晨老師簡歷:

  

2005年,張晨通過考核進入北京游泳隊。

 

2007年,成功選拔進入北京游泳隊一線。

 

2008年,15歲,第一次走出國門代表國家參加美國舊金山舉辦的第42屆世界運動會,榮獲200米仰泳冠軍。

 

2017年6月26日,在國際奧委會、薩馬蘭奇紀念館、國際世冠聯共同舉辦的“第68屆國際奧林匹日”活動中,張晨作為世界冠軍代表致辭。


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2018年9月,張晨擔任萬科雙語學校體育老師,游泳教練。


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采訪:VBS新聞中心小記者  曾思陽 劉美麟  


 攝像:葉嘉良 楊稼祥 賴俊宏

 

文稿:曾思陽  編輯:燕子  版式:李楠

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